Airex Buch Funktionelles Mattentraining
Artikel nr. 012910
Ean 9783767911680
- Übungsbeispiele für Airex Matten
- Gymnastische Trainingsinhalte
- Vom Bewegungsexperten Frank Thömmes
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Beschreibung
Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.
Autor: Frank Thömmes
Sprache: Deutsch
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