Medizinbälle

Fitness für den ganzen Körper

Bereits 1917 wurde der erste Medizinball nach Deutschland gebracht und trat seinen unaufhaltsamen Siegeszug als vielseitig einsetzbares Trainings- und Sportgerät an. Damals bestand seine Außenhülle aus Leder und er war mit Tierhaaren gefüllt. Inzwischen besitzt der Medizinball ein zeitgemäßeres Outfit. Er ist aus strapazierfähigem, hochelastischem Kunststoff gefertigt. Das Training mit dem Medizinball ist Fitness für den ganzen Körper. Sie können spielerisch damit umgehen: Ihn rollen, jonglieren, oder werfen. Die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten eines Medizinballes ist praktisch unbegrenzt.

Unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten

Hier einige Beispiele für den Einsatz des Medizinballs zur Kräftigung der Muskulatur und der Koordination: Das Heben des Medizinballs in Rückenlage, mit angewinkelten Knien und gestreckten Armen kräftigt beispielsweise die Bauchmuskulatur. Ihre Po- und Rumpfmuskulatur können Sie kräftigen, indem Sie den Medizinball in Schulterhöhe positionieren und sich mit den Armen allein auf den Medizinball stützen. Dann heben Sie jeweils ein Bein an, soweit es Ihnen möglich ist, und bewegen den Fuß leicht. Diese Übung unterstützt auch Ihr Koordinationsvermögen. Ihr Schulter- und obere Rückenmuskulatur trainieren Sie mit der Übung "vorgebeugtes Rudern": Sie halten den Ball in den Händen und beugen sich vor: Dann heben und senken Sie ihn. Dabei spannen Sie die beanspruchte Muskulatur bewusst an. Das verstärkt die Wirkung der Übung. Ein weiteres Training für Ihre Oberschenkel und Gesäßmuskulatur besteht in einer Übung, bei der Sie Ausfallschritte zur Seite machen, während Sie den Ball mit gestreckten Armen halten. Sie finden auch im Internet eine große Auswahl interessanter Übungen mit dem Medizinball.

Umfangreiches Angebot

Den Medizinball von Reebok können Sie in mehreren Gewichtsklassen und Ausführungen bestellen. Die strukturierte Oberfläche erleichtert das Halten des Balls beim Training. Besonders komfortabel in der Handhabung sind die Reebok Medizinbälle mit Doppelgriff. Gefüllt mit einem massiven Gummikern eignen sie sich besonders gut für Core Stabilitäts Workouts und und plyometrische Übungen. Die Doppelgriffe gewährleisten beim Training mehr Flexibilität und erweitern die Anwendungsmöglichkeiten.